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郑州助孕:补锌要适量 宝宝生长发育需多少锌

时间:2019-05-10 09:30来源:未知 作者:admin 点击:
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补锌也是很重要的,它能促进人体的生长发育,维持人体正常食欲武汉代孕,增强人体免疫力,处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良。缺乏严重时,将会导致"侏儒症"和智力发育不良。那么,宝宝中国2019年合法代怀孕生长发育需多少锌呢?下面,就让育儿小编带您一起了解下吧。◆宝宝生长发育需多少锌  锌的需要量各年龄组不同,0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌,7—12个月的婴儿为8毫克,之后随年龄增长,对锌的需求量缓慢递增,到14—18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁,人体对锌的需求量就会下降,每天只需要摄入11.5毫克就够了。  婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,造成锌摄入量不足。锌武汉代孕价格对孩子主要影响包括以下7个方面:  1、促进儿童的生长发育  2、影响孩子的智力  3、影响孩子的食欲  4、降低儿童的免疫力  5、影响伤口和创伤的愈合  6、影响广州助孕价格维生素A的代谢和正常视觉  7、影响孩子长大以后的生殖功能◆宝宝吃什么补锌  锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动广州代孕价格物性食物,养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少,低于5毫克,在食用这些食物中要注意补锌。  食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高,每公斤食物中含锌超过100毫克,其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可,含量20—50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6—20毫克。  此外,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,锌的吸收率一般在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体对锌的吸牧,吸收率仅20%左右。◆宝宝补锌注意事项  钙锌不能同补,原因是钙会抢占锌的载体,影响吸收。若一定要同时补充钙和锌,至少要间隔30分钟,这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。  锌是微量元素,因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒,会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。 (责任编辑:admin)
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